ok. ale inaczej - jaki jest szczegolowy sklad i idea zastosowania takiej odzywki. bo jesli to ma byc zwykly miks bialek o roznej wchlanialnosci i wegli o niskim IG, to byloby to cos do zastosowania miedzy posilkami, moze troszke lepsze od gainera z racji nieskiego IG wegli, o bardzo, bardzo, bardzo wysokiej cenie. a jesli mialoby to pelnic jakies [...]
[...] sportowca ze względu na kombinację składników synergistycznych takich jak: Jabłczan kreatyny (Tricreatine Malate) 4 g Opatentowana kombinacja soli mono- i dwukreatyny, jaką jest jabłczan kreatyny, jest łatwo przyswajalna, wspomaga produkcję ATP wewnątrz komórki mięśniowej, nie powoduje jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych i co najważniejsze [...]
[...] duzej diecie (gotowane kurczaki, ryz, surowe jaja, to sciema, po prostu duzo jesc bialek, tluszczow i tyle, negatywne wplywanie tluszczow na rozwoj tkanki miesniowej i sily jest tak niskie u amatorow do 120kg na klate, ze praktycznie jest to mit). Jezeli natomiast wazymy juz swoje, ale mamy bebzol, najpierw zbic ten bebzol (silka slabo spala [...]
Mimo wszystko gainer rano czy w srodku dnia to nie jest dobre rozwiazanie, lepiej zastapic go pelnowartosciowym posilkiem. co do tych proporcji w diecie, to chyba cos pomyliles, jesli nie, to zdecydowanie za malo bialka i tluszczu... 5kg nie możliwe? na samej kreatynie zazwyczja lapie okolo 2,5 - to juz bardziej realne, tym bardziej ze twoj cykl [...]
[...] z potegą tauryny -za drogo wychodzi hmb jeśli chodzi o efektywność (jako antykatbolik w cyklach masa /siła wole taurynę ) - w cyklach na rzeźbę jak najbardziej hmb polecam - oczywiście przy stałej diecie z min. 3g białka/na kg -wszysko rozbija się głównie o kase hmb jest za drogie ( i podejrzewam że wszyscy co brali to potwierdzą ). pozdrawiam
[...] czas na mase cykl na mase powinien trwac 6-8 tygodni(czyli od listopada zalozmy do konca grudnia) w czasie budowania masy mozesz wykorzystac tribusteron60(jezeli wazniejsza jest masa niz sila dla Ciebie mozesz zmienic suplementacje i kreatyne dac na ten cykl a na tamten TT60) dawkowanie:2-3 kaps dziennie na pusty zoladek nastepnie znowu [...]
-Glutagenix 250 kap - z BioGenix (po przebudzeniu , po treningu i przed snem po 5 tabletek) - nie bralem wiec nie napisze -3D Protein 1500g - Trec (przed snem 30g) - nie jest to dobry wybor, lepiej rano jesli juz albo przed/po treningu-Whey Gainer 4000 2000g - Olimp (miedzy posilkami 2xdziennie po 50g) - duze masz te braki w diecie -Creatine [...]
[...] energii. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona [...]
[...] 2.Jaką preferujsz forme? Za bardzo nie kumam o co kaman :P 3.Taurynke to mam mega capsy vitalmaxa. No a cel wiadomo MASA MASA MASA chociaż tauryna to raczej chyba nie jest na mase Prosze podaj dawke :P 4.Jak olimp to olimp szefie ;) 5.NAG ?:) 6.czaje 7.czaje 8.Wole mix z number 1 :D tyle ze stack jaki ? I czy wtedy kreta potrzebna.. ? elo [...]
[...] 1,5g leucyny "gratis" w kazdej porcji to duzo. A co do dyskusji o dzialaniu glutaminy to powiem wam tak: Ja sam z siebie raczej nie kupuje bo jezeli dzialanie jej jest tak male ze nie umiem jej ocenic to szkoda mi kasy bo nia nie sram, ale trenowalem z Marcinem Gandykiem kulturysta z mojego miasta, za niedługo pewnie znow razem [...]
[...] działają na wątrobę. Stosujesz "osłonki na wątrobę" w czasie cyklu- np. lecytynę lub essentiale? One pomagają w pracy i regeneracji tego organu. Dobra przy takich problemach jest też tauryna i TUDCA. :) Też jestem przekonany że to testosteron . Sprawdziłem wszystkie wyniki i przed cyklem były zawsze perfekt .a potem w zależności czy dawałem 500 [...]
"NO bo chcialem TT ale skoro jest dla osob pelnoletnich i nic mi nie da to nie mam po co go brac." Nawet nie chodzi o to czy pełnoletni czy nie po prostu ten specyfik nie działa.Alc,tauryna,hmb...ehhh...szkoda kasy.reklama swoje,praktyka swoje. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To [...]
1.A jak mam kreatyne w tabletkach to i tak 8? bo to troche dużo jest 8 tabletek:P 2.Przez te pierwsze 5 dni tauryna 2g na porcje krety? czyli razem 6 g tauryny? 3.Przed treningiem w ręke siłownia? przecież bede na bramce wolny jak żółw 4.Co jeśli ide od razu z treningu w ręke na siłownie a nie mam gainera?
ok 400zl na okres 2,5 miesiaca. Moim aktualnym celem jest masa zeby dobic z 78 do 90kg, chociaz wiem ze przez ta prace bedzie ciezko cokolwiek zrobic, Uzywalem w zeszlym roku tauryny mega +HMB w plynie treca, mialem lepsza regeneracje i samopoczucie. z supli teraz jade na : MCT ,Monster Mass(zostalo z 1,5 kg jeszcze), Hardbody Gainer 3600 2kg, [...]
[...] wadze i wsypywać na sucho do tuberkulinówek z nasadzoną igłą. Lecę tak cały czas i omija mnie problem trwałości. Nie można tego zrobić z HCG firmy Gonasi ponieważ jest silnie higroskopijne i po otwarciu flakona ciągnie wodę z powietrza i skleja się przypominając konsystencją wpół zastygnięty karmel. Sposób działa natomiast z indyjskim [...]
[...] w dzien bez treningu o dowolnej porze :D vita-min plus w czasie sniadania OK gainer - zależy od braków w diecie SLUSZNIE !! białko - chcę brać jedna porcje na dzień - kiedy jest najbardziej potrzebne? okolica treningu ! tauryna i hmb nie wiem kiedy i ile? tauryna w zaleznosci od celu - ale standardowo 1-2 MC - glownie w okolicy treningu HMB co [...]
[...] konkretnie do***ac. no a jak nawet po roku nie bedzie dobrze, to wlasciwie co z tego - gosc juz wydal ponad tysiaka na hmb, znajdzie sie nastepny i nastepny. dla mnie sprawa jest prosta - albo cos dziala w miare szybko i w wymierny sposob, albo nie dziala (pomijam suple prozdrowotne, bo od nich nie oczekuje sie wymiernych efektow). poza tym jak [...]
http://img534.imageshack.us/img534/8131/bcaaxtan120cappiornik.png TAJNA BROŃ DLA TWOICH MIĘŚNI Liczne badania naukowe potwierdzają korzyści płynące ze stosowania produktów zawierających wolne aminokwasy BCAA. Czy można jeszcze bardziej wzmocnić ich działanie? Tak! Eksperci TREC NUTRITION opracowali zupełnie nowy preparat, który działa jeszcze [...]
[...] kretkę na czczo a inni po treningu.. Domer- a jakie dawki przed i po treningu (dwa razy 5g?)? Według artykułu który przypomniał mi Przemo17 od carbo jako transporter lepsza jest mieszanka białka plus weglowodany.. Czy mix ok. 50g carbo plus ok 40g białka WPC razem z kretką po treningu załatwi sprawę? To co w końcu z dodatkowa suplementacją do [...]